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　　在这 个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有 芬芳气
味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。